Bu atölyede miyofasyal gevşeme ve kalp açıcı pozlar olarak bilinen arkaya eğilmeleri biraraya getiriyoruz. Kas dahil olmak üzere vücutta pek çok yapıyı saran bağlayıcı doku fasyanın gevşetilmesine miyosafyal rahatlama denir.İki buçuk saat sürecek bu atölyede Müge Özkan'ın katılımcılara tenis topları kullandırarak, omuzlar ve üst gövdeyi rahatlatan, açılmayı sağlayan serilerinden sonra, bedendeki bu açılma potansiyelini kullanarak Gül Dirican ile dolaşım sistemini canlandıran ve nefes hacmini arttıran arkaya eğilmelere çalışacağız. Bedenin sınırlarını karşılamayı ve onlarla rahat olmayı öğreneceğimiz bu atölyeye katılabilmek için yogayı en az beş ders deneyimlemiş olmanız gerekir.

Kimler Katılabilir?
Herkese açıktır, en az 5 kez yoga dersine katılmış olmanızı tavsiye ederiz.

Tarih ve Saat: 4 Mayıs 2019 Cumartesi / 15:30-18:00

Ücret: 120 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine ve Mezunlarına* 100 TL + KDV)

*Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı öğrenci ve mezunları

Uzmanlar: Gül Dirican & Müge Özkan

Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 1 Mayıs tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.

Rezervasyon için 0216 550 03 00 nolu numaradan bizi arayabilir ya da aşağıdaki kayıt formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.

Gül Dirican Hakkında
Hocaları Erich Shiffman, ABD, Sharath Jois, (Hindistan), Şenol Topzu, David Cronwell, (Türkiye)
Eğitimleri: Zeynep Aksoy, Erich Shiffman Freedom Yoga (Temel Eğitim) Paul Grilley Yin Yoga anatomisi, Nicole Ohme Vinyasa İleri Seviye eğitim.

Diğerleri:
Sarah Power, Sudaka : Yin Yoga
Banu Çadırcı, Mirka Krafsow, Hard Lazer: Yoga Terapi
David Gregorious ,Arvin Pare :Yoga Sutra (Hindistan)
Mumuksha: Yoga Nidra Hindistan
Diena Long: Vanda Scaravelli ekolü (İtalya)
Godfrey Delewery : Dynamic Yoga Fransa/Türkiye.
Ashtanga: Sharath Jois'un öğrencisi (Hindistan), Şenol Topuz (Türkiye)
Mathew Sweeny (Hindistan), Richard Freeman, Chuck Miller
Leslie Kaminoff : Nefes, bandha, aligment,
Tias Little : Hands on Adjusment
Donna Farhi: Spinal İntegration.
Rob Lampert: Skolyoz (Hindistan)
Cyndi Lee: Restoratif Yoga (Berlin)

Müge Özkan Hakkında
2016 Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü
Yaşam ve Yoga Yolu YA 300, İstanbul
2015 Meghan Currie, Exquisite Metta- Morphosis YA 200 , Bali
2014 Chris Chavez, Path to Teaching YA 200, İstanbul
David Cornwell, Meditation YN 100, İstanbul
2013 Godfrey Deveruex, Dynamic Yoga Method Training YN 200, Bordeaux
2012 Mey Elbi, Vinyasa Uzmanlaşma Programı
Mey Elbi ve Ulli Allimender ile Ayurveda ve Yoga
Mey Elbi ile Ellerle Yönlendirme ve Dokunma sanatı
Devrim Akkaya ile Reiki I. seviye
Esra Yazıcı ile Thai masaj atölyesi 1. seviye
Svagito libermaister ile Zen Danışmanlığı
Tarika ile Practising Self Love
2011 Zeynep Çelen Freedom Vinyasa
Defne Suman ile Shadow Yoga Prelude-1
2010 Dharmacari Sudaka ile Klasik Budhist Meditasyon Teknikleri
Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi
2009 Zeynep Aksoy Hatha Yoga YA 200


Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga