Bilgeliğin çiçeği lotus, ayrık otu gibi azgın yeşermiyor, özel ilgi, narin bir çalışma gerektiriyor. Padmasana (lotus) yoga pratiğinde bir çok pozda karşımıza çıkıyor ; bizi bir gün eforsuzca lotusta oturarak yapacağımız meditasyon ve nefes çalışmalarına hazırlıyor. Bu özel pozu serilerle çalışacağız, her yoga pozunda olduğu gibi bir çok kas grubunu, bağ dokuyu uyandırıp, esneklik alanlarına dokunacağız. Lotusa bir anatomik bakış attıktan sonra dinamik ve esnetici serilerle bedeni hazırlayacağız. Hem ilk deneyenlere hem de pozda ilerlemek isteyenlere göre bir çalışma olacak.

Kimler Katılabilir?

Katılmak için son 2-3 aydır düzenli pratik yapıyor olmak yeterlidir.

Tarih ve Saat: 7 Temmuz 2018 Cumartesi / 10:30-12:30

Ücret: 60 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine 50 TL + KDV)

Uzman: Gül Dirican

Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 2 Temmuz tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.

Rezervasyon için 0216 550 03 00 nolu numaradan bizi arayabilir ya da aşağıdaki kayıt formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.


Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga