Yoga Nidra'yı yatarak bir metin eşliğinde yaparız, bedenin zaten bildiği, zorlanmadan girdiği bu dinlenme alanı farkındalığın, iç huzurun yeridir. Çevrenin ve günlük yaşamın getirdikleri, alışkanlıklarımız ve fikirlerimiz, "ben" olma halini dolaysızca yaşamamızın önüne engel koyar. Uyku yogası olarak tanımlanan, yoga Nidra’da sakin bir alana çekilerek, aklın sürekli düşünen haline kısa bir ara veririz ve beyin dalgalarının sakinleşmesini sağlarız. Yoga Nidra bizi bir metin aracılığı ile en rahat yatabileceğimiz, en dinlendiğimiz alanımıza geri getirir. Bu dinginlik alanı ise çaba gösterilmeyen, zaten bedenin tanıdığı, uykuya girmeden önceki aklın sustuğu yerdir ve bu alandan kendimize doğru soruları sormayı öğreniriz.

Tarih ve saat: 29 Nisan 2018 Pazar / 14:30-15:45
Ücret: 65 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine 55 TL + KDV)
Uzman: Gül Dirican

Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 20 Nisan tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.

Rezervasyon için 0216 550 03 00 no’lu numaradan bizi arayabilir ya da aşağıdaki kayıt formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.

Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga