Bu atölyede miyofasyal gevşeme, lotus çalışması ve nidrayı bir araya getiriyoruz. Kas dahil olmak üzere vücutta pek çok yapıyı saran bağlayıcı doku fasyanın gevşetilmesine miyosafyal rahatlama denir, iki buçuk saat sürecek bu atölyede Müge Özkan'ın katılımcılara tenis topları kullandırarak, bedenin sınırlarını rahatlatan ve açılmayı sağlayan serilerinden sonra, bedendeki bu açılma potansiyelini kullanarak Gül Dirican ile kalça alanında çalışarak, yaratıcı gücün simgesi lotus (padmasana) pozuna doğru ilerleyeceğiz. Atölyenin son kısmını ise bir metin eşliğinde yapacağımız nidraya (yoga uykusuna) ayırdık. Bedenin sınırlarını karşılamayı ve onlarla rahat olmayı öğreneceğimiz bu atölyeye katılabilmek için yogayı en az beş ders deneyimlemiş olmanız gerekir.


Kimler katılabilir?

Herkese açıktır, en az 5 kez yoga dersine katılmış olmanızı tavsiye ederiz.

Atölyenin dili Türkçe’dir.

Tarih ve Saat: 27 Ocak 2019 Pazar / 15:30-18:00

Ücret: 120 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine ve Mezunlarına* 100 TL + KDV)

*Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı öğrenci ve mezunları

Uzman: Gül Dirican & Müge Özkan

Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 23 Ocak tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.

Rezervasyon için 0216 550 03 00 nolu numaradan bizi arayabilir ya da aşağıdaki kayıt formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.



Gül Dirican Hakkında
Hocaları Erich Shiffman, ABD, Sharath Jois, (Hindistan), Şenol Topzu, David Cronwell, (Türkiye)
Eğitimleri: Zeynep Aksoy, Erich Shiffman Freedom Yoga (Temel Eğitim) Paul Grilley Yin Yoga anatomisi, Nicole Ohme Vinyasa İleri Seviye eğitim.

Diğerleri:
Sarah Power, Sudaka : Yin Yoga
Banu Çadırcı, Mirka Krafsow, Hard Lazer: Yoga Terapi
David Gregorious ,Arvin Pare :Yoga Sutra (Hindistan)
Mumuksha: Yoga Nidra Hindistan
Diena Long: Vanda Scaravelli ekolü (İtalya)
Godfrey Delewery : Dynamic Yoga Fransa/Türkiye.
Ashtanga: Sharath Jois'un öğrencisi (Hindistan), Şenol Topuz (Türkiye)
Mathew Sweeny (Hindistan), Richard Freeman, Chuck Miller
Leslie Kaminoff : Nefes, bandha, aligment,
Tias Little : Hands on Adjusment
Donna Farhi: Spinal İntegration.
Rob Lampert: Skolyoz (Hindistan)
Cyndi Lee: Restoratif Yoga (Berlin)


Müge Özkan Hakkında

2016 Chris Chavez, Carlos Pomeda ve Zeynep Uras ile Cihangir Yoga 300 Saat Dönüştürücü
Yaşam ve Yoga Yolu YA 300, İstanbul
2015 Meghan Currie, Exquisite Metta- Morphosis YA 200 , Bali
2014 Chris Chavez, Path to Teaching YA 200, İstanbul
David Cornwell, Meditation YN 100, İstanbul
2013 Godfrey Deveruex, Dynamic Yoga Method Training YN 200, Bordeaux
2012 Mey Elbi, Vinyasa Uzmanlaşma Programı
Mey Elbi ve Ulli Allimender ile Ayurveda ve Yoga
Mey Elbi ile Ellerle Yönlendirme ve Dokunma sanatı
Devrim Akkaya ile Reiki I. seviye
Esra Yazıcı ile Thai masaj atölyesi 1. seviye
Svagito libermaister ile Zen Danışmanlığı
Tarika ile Practising Self Love
2011 Zeynep Çelen Freedom Vinyasa
Defne Suman ile Shadow Yoga Prelude-1
2010 Dharmacari Sudaka ile Klasik Budhist Meditasyon Teknikleri
Banu Çadırcı ile Yoga Terapi ve Yoga Anatomisi
2009 Zeynep Aksoy Hatha Yoga YA 200

Myofascial Relaxation with Gul and Muge, Discovery of Lotus and Yoga Nidra

In this workshop we bring together myofascial relaxation, lotus work and nidra.

Who can participate?
It is open to everyone, we recommend that you take yoga classes at least 5 times.

The language of the workshop is Turkish.

Date and Time: January 27, 2019/15:30-17:00

Fee: 120 TL + VAT (For Nefess Yoga Members and Graduates * 100 TL + VAT)
* Graduates of Nefess Yoga 200-Hour Specialization Program

Experts: Gül Dirican & Müge Özkan

To ensure your registration to the workshop, you must pay the workshop fee until January 23.

For reservation please call us at 0216 550 03 00 or you can contact us by filling out the registration form below.

Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga