Hip Hip Hurray – Kol Dengesi ve Öne Eğilmeler

Detlev Alexander ile Vinyasa Yoga Atölyesi

 

Detlev Alexander Mayıs ayında Nefess Yoga’da sizlerle buluşuyor!

 

Bu atölyede kalça eklemlerimizdeki dengeli hareket açıklığını bulmaya odaklanıyoruz. Kol dengesi pozları ile tavrımızdaki çaba ve gevşemeyi dengede tutmanın yanı sıra ayakları canlı tutarak pelvis ve bacaklarımızı yerleştiririz. Dahası, korkularımıza değinmekle birlikte kalça açıcı, kol dengesi ve öne eğilme arasındaki ilişkiyi inceleyeceğiz. Güven ve cesareti geliştirmek için bazı pozları adım adım analiz edeceğiz. Bu kuvvet içimize dönmemize ve kendimizi öğrenmemize izin verir. Oyuncu bir yolla hep birlikte araştıracağız, keşfedeceğiz ve eğleneceğiz.

 

 

Tarih: 28 Mayıs Cumartesi

Saat: 14:30-17:30

Katılım ücreti: 50 Euro / 1 Mayıs’a kadar erken ödeme  indirimi 45 Euro

**Atölye hakkında ayrıntılı bilgi ve rezervasyon için web sitemizdeki katılım formunu doldurabilirsiniz

 

Detlev Hakkında:

 

Vinyasa Yoga gücü ve esnekliği besler, bedeni hizalar ve uyanışın canlı bir dansıdır. Detlev’in dersleri, farkındalık meditasyonu ile desteklenen nefes ve hareketi senkronize eden akıcı yoga asanalarının çekici bir karışımıdır. Yoga dersleri vermeye başlamadan önce Detlev dansçı, kareograf ve bale eğitmeniydi. Yoga eğitmenlik eğitimini Cyndi Lee ile New York’ta OM Yoga merkezinde tamamladı. Başka diğer eğitimlerin yanında, Sarah Powers’dan Yin Yoga eğitmenlik eğitimi aldı. Detlev, Sambhala Budist geleneğinde meditasyon uygular ve ayrıca Shambhala meditasyon eğitmenidir. Yoga eğitmenlik eğitimleri, inzivalar ve atölyeler düzenler. Daha fazla bilgi için lütfen bu siteyi ziyaret edin: www.sunrise-yoga.de 

 

 

Hip Hip Hurray – Arm Balancing and Forward Bends

Vinyasa Yoga Workshop with Detlev Alexander

 

In this workshop we focus on finding a balanced range of motion in our hip joints. We organize our pelvis and legs, establishing awake feet, as well as balancing exertion and ease in our approach towards arm balancing poses. Moreover we will investigate the connection between hip opening, arm balancing and forward bending while at the same time addressing our fears. Step by step, we will deconstruct some of the poses to build trust and courage. This strength allows us to go inwards and get familiar with ourselves. In a playful way, together we will explore,  discover, and have fun.

 

Date: May 28th

Time: 14:30-17:30

Cost: 50 Euro / Discounted price till May 1st 45 Euro

 

**For more information and reservation: 0216 550 03 00 – info@nefessyoga.com

 

About Detlev:

Vinyasa Yoga cultivates strength and flexibility, it aligns the body and is a lively dance of awakening. Detlev´s classes are a juicy blend of flowing yoga asanas sychronizing breath and movement supported by mindfulness meditation. Before teaching yoga, Detlev was a dancer, choreographer and ballet teacher. He completed his yoga teacher training at OM Yoga center with Cyndi Lee in New York City. Besides other trainings, he also did Yin Yoga teacher training with Sarah Powers. Detlev practices meditation in the Shambhala Buddhist tradition and is a Shambhala meditation instructor. He is leading yoga teacher trainings, retreats and workshops. For further infos please visit: www.sunrise-yoga.de



Etkinlik Bilgiler

  • Yer: NEFESS YOGA