Kasım'da yine Uzun Cumartesiler'de buluşalım!

#uzuncumartesiler

Can Bora ile Mikro Asanalar: Derin Duyum Dünyası & Bütünlük Hissi
3 Kasım Cumartesi / 13:00-15:00

Mikro Asanalar; yin, restoratif yoga’dan esinlenmiş, günümüzün çağdaş somatik hareket teknikleri Feldenkrais, Alexander, Cranio-Sacral, Skinner Release gibi bedeni tümevarım yoluyla kavrayan tekniklerin karışımından oluşmuştur. Bu asana’ların bir başka özelliği de görselleştirme/imgeleme çalışmalarını ve bazen tamamen hareketten soyutlanarak bedendeki kimi kemik ve organ sıvılarıyla meditatif bir çalışmayı içerir.

Facebook

Onur Aksoy ile Kalçalarını Keşfe Çık
17 Kasım 2018 Cumartesi / 13:00-15:00

Kalça eklemi, hareket ve postür yelpazemizde sandığımızdan çok daha fazla yer kaplıyor. Çok çeşitli hareket yeteneğine sahip kalçalarımızı, sırf bu hareket kabiliyetinden dolayı doğru ve etkili kullanmıyor olabiliriz. Bu iki saatlik uzun derste kalçalarımızı açıp güçlendirecek ve duygusal dünyamızla da çok yakın bir bağı olan bu parçamızı keşfe çıkacağız.

Facebook

Sidem Özkan ile Hayatın Yin Yanı
24 Kasım Cumartesi / 13:00-15:00

2 saat sürecek olan bu çalışmada pratiğe ‘Yin Yoga’ tanımı ve kalıbından öte, yoganın yin yanı perspektifinden yaklaşıp, matın dışında yaşamın yin yanının bize ne ifade ettiğini fark etme araştırması içinde olacağız.

Facebook



Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga


Ön kayıt formu