Mysore pratik yöntemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler. Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.

Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik (30 - 45 dk) zamanla uzayabilir (1 - 2 saat).

Sistem, her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için; her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.


DERS PROGRAMI;

10 Mart - 4 Haziran 2020

Ders saatleri;

Haftaiçi her sabah Pazartesi‘den Cuma‘ya 07:00-09:30 arası

* Dersler yogaya yeni başlayacak olanlar dahil olmak üzere, her seviyeden öğrenciye açıktır.

* Derse en geç 08:15'e kadar giriş yapabilirsiniz.

* Başlangıçta kısa süren pratik(30-45dk) pozlar eklendikçe, zamanla uzar. (1-2 saat). Öğrenci serinin bir kısmını öğrendikten sonra derslere daha erken saatte gelmeye başlar.

* Ay günlerinde (Yeniay ve Dolunay) ders yapılmayacaktır.
Ay günleri;

24 Mart Salı
8 Nisan Çarşamba
23 Nisan Perşembe
7 Mayıs Perşembe
22 Mayıs Cuma
5 Haziran Cuma

Ücretler:

1 Aylık 300 TL

2 Aylık 550 TL

3 Aylık 780 TL

24 derslik paket 450 TL (3 Ay içinde kullanılabilir. Haftada 2 ders)

Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga