--English Below--

The classes are open to foreign participants and will be held in two languages.



Adını Hindistan’ın Mysore kentinden alan Self Pratik yöntemi bu metodun temelini oluşturur.



Self pratik yöntemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler.Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.

Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik(30-45dk)zamanla uzayabilir (1-2 saat).

Sistem her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur. 



Daha fazla bilgi için tıklayınız;
http://www.nefessyoga.com/ashtanga-yoga

DERS PROGRAMI; 

Ders saatleri;


Haftaiçi her akşam Pazartesi ‘den Cuma ‘ya 17:00-20:00 arası 

* Dersler her seviyeden öğrenciye açıktır.

* Derse en geç 19:15 e kadar giriş yapabilirsiniz.

* Başlangıçta kısa süren pratik(30-45dk) pozlar eklendikçe, zamanla uzar. (1-2 saat). Öğrenci serinin bir kısmını öğrendikten sonra derslere daha erken saatte gelmeye başlar. 

* Ay günlerinde (Yeniay ve Dolunay) ders yapılmayacaktır.


Ay günleri; 17 Temmuz Çarşamba / 1 Ağustos Perşembe / 15 Ağustos Perşembe

Derslere gelmeden önce Nefess Yoga'yı arayarak kayıt yaptırmanızı rica ederiz.


Ayrıntılı bilgi ve sorularınız için Bilge Sürmeli ile iletişime geçiniz; bilgesurmeliw@gmail.com


Rezervasyon için; 0216 550 03 00 / info@nefessyoga.com



Ücretler:



1 Ay 350 TL

1,5 Ay 480 TL

2 haftalık 200 TL

1 hafta 150 TL


Sınırsız üyeliği olan ve Sabah Mysore öğrencilerine (2018-19 sezonunda en az 1 ay düzenli gelmiş) özel paketler;

12 ders paketi (1,5 ay içinde kullanabilirsiniz): 300 TL 

8 ders paketi (1 ay içinde kullanabilirsiniz): 200 TL 


ŞENOL TOPUZ



Ashtanga Yoga'ya Ahu Karan ile başladı. Daha sonra 2009-2011 yılları arasında Hindistan-Goa da Rolf ve Marci Naujokat ile birlikte pratik yaptı. 2012 senesinde Shri k.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Merkezi direktörü Sharath Jois'un izniyle 2.seviye Authorized eğitmenlik hakkını kazandı.Şenol Mysore'da her sene düzenli olarak hocası Sharath Jois ile çalışmaya devam ediyor.




BİLGE SÜRMELİ


2011 yılında Ahu Karan'la Ashtanga Yoga'ya başladı. 2012'ten itibaren Şenol Topuz'un derslerine katılmakta ve aynı zamanda asistanlığını yapmaktadır. 2013 den beri her sene Hindistan Mysore'u ziyaret ederek hocası Sharath Jois'la ashtanga pratiğine devam ediyor. 2018 yılında Shri k.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Merkezi direktörü Sharath Jois'un izniyle 1.seviye Authorized eğitmenlik hakkını kazandı.


Mysore Style Ashtanga Yoga Evening Classes with Şenol & Bilge

The Self Practice named after the Mysore city of India is the basis of this method.

The practitioner is first thought the sun salutations and the final pose in ashtanga yoga traditional self practice. The student repeats these postures in group classes in his/her own rhythm. S/he is thought new poses when the time comes, according to his/her capacity.

The practice that is naturally short at the beginning (30-45 min.) might be extended in time (1-2 hours).

As the system evolves from simple to complicated in a way to be adapted to each student, practitioners of all levels have the chance to safely deepen their practice.

For more information please kindly see the link:
http://www.nefessyoga.com/ashtanga-yoga

COURSE PROGRAM; 


3 July- 16 August

Hours:

Every evening on week days from Monday to Friday at 17:00-20:00

* Classes are open to all level of students.
* You may enter the class at 19:15 at the latest.
* The practice that is relatively short at the beginning (30-45 min.) is extended in time, once the new poses are added to the practice of each student (1-2 hours). The students start coming to the class earlier once they learn a part of the series. 

* There will be no class in moon days (the New Moon and the Full Moon).


Fee:

1 Month 350 TL

1,5 Month 480 TL

2 weeks 200 TL

1 week 150 TL



Special prices for the Members (with unlimited package) and Mysore Morning students (who attended 1 month in 2018-19 period);

12 class within 1,5 month: 300 TL

8 class within 1 month): 200 TL


Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga