Şenol Topuz’la 5 ay sürecek Asthanga Yoga Mysore ve Başlangıç Dersleri Nefess Yoga’da Başlıyor!

14 Mart - 19 Ağustos

Mysore: 07:30 - 09:30 / Başlangıç Dersleri 09:30 - 10:15

Mysore Stili

Adını Hindistan’ın Mysore kentinden alan Self Pratik yöntemi bu metodun temelini oluşturur.

Self pratik yötemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler.Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik(30-45dk)zamanla uzayabilir (1-2 saat).Sistem her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.

ASTHANGA YOGA DERS PROGRAMI;

Ders saatleri;
Başlangıç Öğrencileri için: (Yeni başlayanlar için hocanın gösterip anlatacağı dersler)

Hafta içi Sabah: 09:30 - 10:15

* Başlangıçta kısa süren pratik(30-45dk) pozlar eklendikçe, zamanla uzar. (1-2 saat).
* Herhangi bir nedenle erken gelmeniz gerekiyorsa sabah 07:30 da başlayan Mysore derslerine de katılabilirsiniz.

Deneyimli Öğrenciler için:

MYSORE Self Pratik Hafta içi her gün: 07:30-09:30

* Mysore derslerine katılım için Asthanga Yoga deneyimi gerekmektedir.
* Mysore Self Pratik derslerine saat 08:00 a kadar giriş yapabilirsiniz.
* Ay günlerinde (Yeniay ve Dolunay) ders yapılmayacaktır.

- Derslere gelmeden önce Nefess Yoga'yı arayarak kayıt yaptırmanızı rica ederiz.

Bilgi ve rezervasyon için;kayıt formumuzu doldurabilir, 0216 550 03 00 nolu telefondan ya da info@nefessyoga.com adresinden bize ulaşabilirsiniz.

Ayrıntılı bilgi ve sorularınız için Bilge Sürmeli ile iletişime geçiniz: bilgesurmeliw@gmail.com

Asthanga Yoga Sabah Paketi Ücretleri;

14 Mart Pazartesi - 19 Ağustos Cuma

5 gün paketi 120 TL (1 ay içinde 5 ders kullanım hakkı)
1 Haftalık 100 TL
1 Aylık 240 TL
3 Aylık 650 TL

* Paketler derse başladığınız tarihten, bitiş tarihine kadar geçerlidir. Başka şekilde kullanılamaz.

Not: Bu paket diğer Nefess Yoga üyeliklerini içermemektedir.

ŞENOL TOPUZ

Ashtanga Yoga'ya Ahu Karan ile başladı. Daha sonra 2009-2011 yılları arasında Hindistan-Goa'da Rolf ve Marci Naujokat ile birlikte pratik yaptı. 2012 senesinde Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Merkezi direktörü Sharath Jois'un izniyle 2. seviye Authorized eğitmenlik hakkını kazandı. Şenol Mysore'da her sene düzenli olarak hocası Sharath Jois ile aynı tarzda çalışmaya devam ediyor.

Etkinlik Bilgiler

  • Yer: NEFESS YOGA