Görüntülemekte olduğunuz etkinliğin tarihi geçmiştir.
Güncel etkinliklerimizi görmek için lütfen
tıklayın.
Tülin Karagüllü ile Bones For Life - Dik Durmak 1
5 Şubat Cumartesi 2022 / 11:30-13:30
Postür kişiliğinizin el yazısı gibidir. Söylediklerinizden çok, nasıl durduğunuz daha çok şey anlatır. Kendinize ve hayata karşı tutumunuzu ortaya koyar. Ya vücudunuzun zorluklarına esir olduğunuzu veya hayatınızla ne yapmak istiyorsanız yapabileceğinizi, özgür olduğunuzu gösterir. İyileştirilmiş bir beden duruşuna sahip olmanın sağlık açısından faydası çok büyüktür ama daha da ötesinde sosyal ve duygusal olarak bir kararlılığı ve kendinize verdiğiniz değeri yansıtır. Aynı zamanda hareket potansiyelinizi ve kalitesini anlatır.
Dolayısıyla herkes dik bir duruş ister ancak birçok kişi sadece postürü doğru tutabilmek için fiziksel çabaya ihtiyaç duyulduğuna inanır. Oysa dik bir duruş için omurgadaki her bir omur orantılı olarak hareket etmelidir. Aynı zamanda her bir omuru üst üste getirerek omurgayı bir bütün olarak kullanabilmek gerekir. Omurga bunları gerçekleştirebilirse yürümek, tırmanmak, kalkmak, merdiven çıkmak, inmek, zıplamak gibi her türlü hareketi yerçekimine karşı rahatlıkla, konforlu bir şekilde yapabiliriz. Aksi durumda yani omurga bunları verimli bir şekilde yapamazsa bel, boyun, sırt ağrıları, kamburluk gibi bir dizi problem yaşarız.
Dik Durmak Atölyesi, omurga odağında altı ayrı bölümden oluşmaktadır. Bu serinin iki saat sürecek ilk atölyesinde, “Bones for Life"ın “Dalganın Reaksiyonu” ve “Aksın Reaksiyonu” proseslerini kullanarak postürünüzü hizalayacak ve her bir omura unuttuğu rolü hatırlatacaksınız. Bedeninize doğal ve dik durmayı hatırlatacak, gün içinde yaptığınız birçok fiziksel aktivitenin nasıl daha kaliteli hale geldiğini deneyimleyeceksiniz.
Kimler Katılabilir?
Osteoporoz, skolyoz, kifoz gibi sağlık sorunları ile diz ve kalça rahatsızlıkları yaşayanlar.
Dansçılar, yoga eğitmenleri, müzisyenler, oyuncular gibi bedeniyle çalışanlar.
Yaşlılar (çalışma efor gerektirmediği için rahatlıkla katılabilirler).
Beden Farkındalığı ve postür üzerine çalışmak isteyenler.
Yerinizi ayırtmak için aşağıdaki ön kayıt formunu doldurabilir veya nefessyogaegitim@gmail.com mail adresine yazabilirsiniz. Size en kısa zamanda mail üzerinden geri dönüş sağlanacaktır.
Tarih ve saat: 5 Şubat Cumartesi 2022 / 11:30-13:30
Ücret: 140 TL
6 Modülün Tamamı: 800 TL
Bizden kaynaklanan sorunlar dışında atölyeye katılamamanız durumunda ücret iadesi yoktur.
Uzman: Tülin Karagüllü
Çalışma Zoom Platformu üzerinden gerçekleşecektir. Görüşmelerin linki sadece katılımcılarla paylaşılmaktadır. Katılımcıları görmek ve kişiye özgü yönergeler verebilmek adına sizleri görmek isteriz, ancak kameranız yok ya da kapalı tutmayı tercih ediyorsanız, atölyenin başlangıcında kameranızı açarak uzmanımız ile iletişime geçtikten sonra kameranızı kapalı tutabilirsiniz. Güvenli bir ortam yaratmamız ve bunu korumamız için bizlere yardımcı olmanızı rica ederiz.
Tülin Kimdir?
On iki yıldır yoga yapan Tülin Karagüllü, 500 saat yoga eğitimi, 250 saat meditasyon eğitimi, 100 saat Jnana yoga eğitimi aldı. İnsan iskeleti ve fonksiyonları ile ilgilenmeye başladıktan sonra Tülin, Betül İpekçioğlu ile tanıştı ve Movement Intelligence (hareket zekası) okulunun Bones For Life (yaşam kemikler içindir) eğitimine katıldı.
Dört yıllık eğitimi boyunca Tülin, eğitimini bir mucize olarak değerlendirdi. Aynı zamanda, yoga pratiği sırasında hareket paternleri nedeni ile yaşadığı sıkıntıları Bones For Life eğitiminden edindiği deneyim ile üstesinden gelebileceğini buldu. Tüm bilgilerini birleştirerek, Somatik Yoga altında dersler ve atölyeler düzenlemeye başladı.
Bones for Life eğitimi boyunca Tülin, kitap, video veya herhangi materyalin kullanımının ve araştırılmasının yasak olduğu iki yıl boyunca sadece bedeni üzerinde çalıştı. Son iki yılında da ileri düzey öğrenme ve öğretme döneminde verdiği derslerde, katılımcıların beden farkındalığın derinleştiğini ve bedenlerinde yeniden organizasyon yarattığını gözlemledi.
Tülin, öğrenmeye ve öğretmeye devam ediyor.