3 Eylül - 2 Kasım arası
Pazartesi - Cuma self pratik 07:00 - 09:30


Mysore Stili

Adını Hindistan’ın Mysore kentinden alan Self Pratik yöntemi bu metodun temelini oluşturur.

Self pratik yötemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler.Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik(30-45dk)zamanla uzayabilir (1-2 saat).Sistem her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.

Daha fazla bilgi için tıklayınız;

http://www.nefessyoga.com/ashtanga-yoga

MYSORE ASHTANGA YOGA DERS PROGRAMI;
Ders saatleri;
H.içi her sabah ( P.tesiden Cuma ya )
Mysore stili Ashtanga Yoga 07:00-09:30


* Dersler her seviyeden öğrenciye açıktır.
* Deneyimli öğrenciler en geç 8:00'e kadar giriş yapabilir.
* Başlangıç öğrencileri 08:30 dan itibaren derse giriş yapabilir. (Özel bir durum nedeniyle derslere erken katılmanız gerekiyorsa hocayla iletişime geçebilirsiniz)

* Başlangıçta kısa süren pratik(30-45dk) pozlar eklendikçe, zamanla uzar. (1-2 saat). Öğrenci serinin bir kısmını öğrendikten sonra derslere daha erken saatte gelmeye başlar.

* Ay günlerinde (Yeniay ve Dolunay) ders yapılmayacaktır.
Ay günleri;
9 - 25 Eylül
9 - 24 Ekim

ÜCRETLER

1 aylık - 250 TL
2 aylık - 440 TL
1 haftalık - 100 TL
2 haftalık - 140 TL
3 haftalık - 200 TL


Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga


Ön kayıt formu