İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olur.
Yüz kaslarımızı yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz.
Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz!

Peki Yüz Yogasında neler yapacağız?

Sıkı ve katı olan içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız.
Karın ve göğüs nefesi almayı, nefesi doğru kullanmayı
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu değiştireceğiz.
Yüzümüze doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.
Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.

Böylelikle hedeflerimiz;
• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak

Bu çalışmanın sonunda size sunulan tüm çalışmalar evde kendinizin uygulaması için bir kitapçık halinde verilecektir.

Kimler Katılabilir?

Herkes katılabilir.

Tarih ve Saat: 6 Temmuz 2019 Cumartesi / 14:30-16:30

Ücret: 200 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine ve Mezunlarına* 160 TL + KDV)

*Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı öğrenci ve mezunları

Uzman: Yeşim Atik

Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 2 Temmuz tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.

Rezervasyon için 0216 550 03 00 nolu numaradan bizi arayabilir ya da aşağıdaki kayıt formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.

Yeşim Hakkında

Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir'de doğdu.
Uzun yıllar halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. Stres, rekabet ve koşuşturmanın arasında.
İstanbul'a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı.
2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti Üzerine...
Mey Elbi ile 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimini tamamladı.
Özlem Ataman ile Atölye çalışmaları
Sinem Er ile Atölye çalışmaları
Murat Talı ile Reiki Şifa Enerjisi uyumlama ve çalışmaları
Reiki master eğitimi
Yeşim Çimcoz ile EFT teknikleri çalışmaları
Devrim Akkaya ile Atölye çalışmaları
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı
Şaylan Yılmaz ile Hamile yogası Hocalık Eğitimi
Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes almayı öğrenme Eğitimi
Devrim Akkaya ile Çakraların psikolojisi Eğitimi
Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi
Devrim Akkaya ile 30 saatlik Yin yoga hocalık Eğitimi
Anette Inselberg ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi
Murat Tali ile EFT (duygusal özgürleşme teknikleri) uygulayıcı Eğitimi
Özlem Çetinkaya ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi
Aslı Aral ile Ofis Yogası (sandalye yogası) Atölye çalışmaları
Gül Dirican ile Restoratif Yoga Eğitimi
Berra Sertel ile 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi
Aslı Aral ile Sandalye Ofis yogası çalışmaları
Devrim Akkaya ile 30 saatlik Yin yoga hocalık Eğitim Asistanlığı
Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı.
2015 yılından bu yana Yüz yogası Atölye çalışmaları ve Yin Yoga Tai Masaj Çalışmaları yapmaktadır.
2017 yılından beri Yin yoga 200 saat Temel Hocalık Eğitimi ve Yin Yoga 100 Saat Hocalık Eğitimleri vermektedir.



Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga


Ön kayıt formu