-English Below (The workshop will be in Turkish)-


Yeşim Atik ile Yüz Yogası

İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olur.

Yüz kaslarımızı yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz.
Mimik çizgilerimizi silebiliriz.
Yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz!

Peki Yüz Yogasında neler yapacağız?

Sıkı ve katı olan içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız.

Karın ve göğüs nefesi almayı, nefesi doğru kullanmayı
Omurgamızı doğal kıvrımlarında kullanmayı öğrenip duruşumuzu değiştireceğiz.
Yüzümüze doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.

Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız.
Böylelikle hedeflerimiz;
• Alın çizgilerini yumuşatmak
• İki kaş arası çizgileri toparlamak
• Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
• Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
• Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak


Bu eğitimin sonunda size sunulan tüm çalışmalar evde kendinizin uygulaması için kitapçık halinde mail adresinize yollanacaktır.


Kimler Katılabilir?
Herkes katılabilir.


Tarih ve Saat: 15 Aralık 2019 Pazar / 13:00 - 15:30
Ücret : 150 TL + KDV (Nefess Yoga Üyelerine ve Mezunlarına* 135 TL + KDV)

Uzman:
Yeşim Atik

*Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı öğrenci ve mezunları

Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 11 Aralık tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.

Rezervasyon için 0216 550 03 00 nolu numaradan bizi arayabilir ya da aşağıdaki kayıt formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.


Yeşim Hakkında

Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir’de doğdu. Uzun yıllar halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. Stres , rekabet ve koşuşturmanın arasında İstanbul’a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı. 2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti üzerine… Yeşim Atik‘in yoga ile tanışmasının yarattığı sihirli etki sonrasında başlayan yolculuğunda;

Mey Elbi ile 200 saatlik Vinyasa Temel Yoga Hocalık Eğitimini tamamladı.

Özlem Ataman ile Kundalini Yoga atölye çalışmaları

Sinem Er ile Vinyasa atölye çalışmaları

Murat Tali ile Reiki Master

Yeşim Çimcoz ile EFT

Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimi

Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı

Şaylan Yılmaz ile Hamile yogası Hocalık Eğitimi

Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes almayı öğrenme eğitimi

Berivan Aslan ile 30 saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Hocalık Eğitimi

Devrim Akkaya ile Çakraların Psikolojisi Eğitimi

Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi

Anette Inselberg ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi

Murat Tali ile EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) uygulayıcı eğitimi

Özlem Çetinkaya ile Access Bars uygulayıcı Eğitimi

Aslı Aral ile Ofis Yogası (Sandalye Yogası) çalışmaları

Gül Dirican ile Restoratif Yoga Eğitimi

Berra Serter ile 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi

Devrim Akkaya ile 30 saatlik Yin Yoga hocalık Eğitimi

Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı

Devrim Akkaya ile Meridyen Teorileri ve Elementler eğitimi

2015 yılından bu yana Yüz yogası atölye çalışmaları ve Yin Yoga Tai Masaj Çalışmaları yapmaktadır.

2017 yılından beri Yin Yoga Hocalık Eğitimleri vermektedir.

Yeşim’in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.

www.yesimatik.com


Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga


Ön kayıt formu