Dersin içeriği
Sizin özel ihtiyaçlarınıza yönelik hazırlandığı için özel bire bir Yoga seansları, kendi hızınızda egzersizlerinizi geliştirmek için, ayrıca yogaya yeni başlayanlar veya yoga egzersizlerini geliştirmek ve bire bir rehberlik almak isteyenler için idealdir. Özel seanslar, yabancılarla veya kalabalık alanlarda egzersiz yapmak istemeyen kişiler için olduğu kadar grup derslerinde özel sağlık problemlerinden sakatlıklara kadar çeşitli özel problemleri olan kişiler için de yararlıdır.
Yoga derslerimde genelde aktif bir fiziksel yoga uygulamasını meditatif elementler ile birleştiriyorum. Dersler detaylara ve kişinin kendi beden hizasına dikkati içeriyor. Akıcı hareketler dizisi içinde nefesi referans odağı olarak kullanıp, hep nefese geri dönüp, anda kalmayı araştırıyoruz. Derslerde isteğe göre yoga felsefesi, meditasyon ve nefes çalışmalarına da daha derinlemesine giriş yapıyorum.