Dersin içeriği
Derslerimde öğrencilerimin yoga asanalarını bedenleriyle öğrenmelerini sağlayacak kadar tekrar, sinir sistemlerini rahatlatıp “an”a getirmeye yardımcı olacak akışlar, sınırlı konfor alanlarından çıkmalarına yol açacak kadar güç unsuru aynı zamanda kendi bedenlerini, nefeslerini, zihinlerini farketmelerini sağlayacak kadar sessizlik olmasına özen gösteriyorum. Yoga asanalarını matın üzerinde bırakmayıp günlük hayata nasıl taşıyabileceklerine yönelik paylaşımlar yaparken yoga felsefesine de değinme fırsatı buluyoruz.