Görüntülemekte olduğunuz etkinliğin tarihi geçmiştir.
Güncel eğitimlerimizi görmek için lütfen
tıklayın.
Bu eğitim Yin Yoga stiline odaklanan, 200 saat Yoga Alliance onaylı bir temel yoga eğitmenlik eğitimidir.
Yin Yoga’nın kökü Hatha Yoga’ya dayanır. Özellikle kalça, leğen kemiği, bel bölgesi, omurga ve bacaklardaki bağ dokuları ve eklemleri hedef alan, meditatif bir yoga uygulamasıdır. Genel olarak, yerde yapılan pozlar içinde uzun süreli kalınır ve uygulama sırasında hedeflenen bölgelerdeki kasların serbest bırakılması araştırılır. Çin Akupunktur sisteminde ortaya konan bedendeki Meridyen enerji kanallarının akışını düzenleyerek, organ ve beden sağlığını güçlendirir. Yin yoga her seviyeye uygun bir çalışmadır.
Eğitimin amacı, mezun olan katılımcıların güvenli bir şekilde Yin Yoga dersi verebilecek hale gelmesidir. 200 saatlik bu temel eğitim, belirtilen buluşma günlerinde eğitmenler ile bire bir çalışmalar ve bir inziva sürecini içerir. Eğitim dönemi boyunca minimum 20 Yin Yoga dersine katılım gereklidir. Stüdyo dersleri eğitim ücretine dahil değildir. Eğitim süresince indirimli üyelik paketlerinden faydalanmak için Nefess Yoga ile iletişime geçebilirsiniz. Nefess Yoga’ya minimum 6 aylık üyelik yaptıranlar, 3 ay staj yapma imkanına da sahip olurlar. Staj dersi vermek, eğitmenliğe geçiş için oldukça faydalı bir adımdır. Eğitim süresince öğrendiklerinizi pekiştirmek için Nefess Yoga’da ücretsiz olarak 6 Yin Yoga dersine gözlemci olarak katılırsınız. Bunun detayları ilk buluşmada konuşulacaktır. Buluşmalar dışında, çeşitli grup çalışmaları, okuma ve ödevler yapmanız beklenir.
Ücretsiz Tanıtım Dersleri:
5 Kasım 2016 14:30-16:30
12 Aralık 2016 20:30-22:00
12 Ocak 2017 20:30-22:00
Ücretler:
19 Aralık'a kadar ERKEN ÖDEME indirimi:
3750 TL+KDV; tek sefer, nakit veya
3900 TL+KDV taksitli
19 Aralık sonrası ödeme:
3900 TL+KDV; tek sefer, nakit veya
4100 TL+KDV taksitli
Kimler eğitime katılabilir?
En az 6 aylık yoga deneyimi olan, her seviyeden ve her yaştan kişiye açıktır, istekli olan herkes katılabilir. Esnek, zayıf, genç olmak gerekli değildir; öğrenmeye ve uygulamaya gönüllü olmak kafidir.
Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen önce doktorunuza danışın ve durumunuz hakkında eğitmenler ile görüşün.
Sertifika:
Eğitimi başarı ile tamamlayanlar, Yoga Alliance tarafından onaylı uluslararası geçerliliğe sahip 200 saatlik bir temel yoga eğitmenliği sertifikasına sahip olacaklardır.
Eğitim sertifikasını alabilmek için aşağıdakileri tamamlamanız gerekir:
- Teorik ve pratik eğitim (hafta sonu buluşmaları ve inziva süreci)
- Bireysel çalışmalar, grup çalışmaları, ödevler, okumalar
- Stüdyoda Yin Yoga derslerine katılım (minimum 20 ders)
- Stüdyoda Yin Yoga derslerine gözlemci olarak katılım (minimum 6 ders)
Buluşma Takvimi:
04 Şubat Cumartesi, 09:30 - 18:00
05 Şubat Pazar, 09:30 - 18:00
25 Şubat Cumartesi, 09:30 - 18:00
26 Şubat Pazar, 09:30 - 18:00
18 Mart Cumartesi, 09:30 - 18:00
19 Mart Pazar, 09:30 - 18:00
01 Nisan Cumartesi, 09:30 - 18:00
02 Nisan Pazar, 09:30 - 18:00
22 Nisan Cumartesi, 09:30 - 18:00
23 Nisan Pazar, 09:30 - 18:00
19 Mayıs Cuma, 09:30 - 18:00
20 Mayıs Cumartesi, 09:30 - 18:00
21 Mayıs Pazar, 09:30 - 18:00
İnziva:
Tarih: 16 - 21 Eylül
Yer: Pastoral Vadi, Fethiye
Yasal Koşullar:
1. Katılımcı sayısı 25 kişi ile sınırlıdır.
2. Avantajlı Kayıt Ücreti, 1 Aralık 2016 tarihine kadar yapılacak peşin ödemelerde geçerlidir.
3. Kesin kayıt işlemi için minimum 850 TL ön ödeme yapılmalıdır. Kaydın iptali halinde ön ödemenin iadesi yoktur.
4. Katılımcılar herhangi bir sebeple eğitimi yarıda bırakmaları durumunda, varsa kalan ödemelerini ödemekle yükümlüdürler.
5. İnzivanın yol ve konaklama masrafları, eğitim ücretine dahil değildir.
Eğitim boyunca en az 20 adet yin yoga dersine katılım gerekmektedir. Nefess Yoga’dan en az 6 ay üyelik almış ve eğitimi tamamlamış olan öğrenciler Nefess Yoga’da staj dersi verme imkanı elde ederler. Eğitim boyunca öğrenciler 6 ve 12 aylık üyeliklerde %20 indirimden, eğitimden mezun olanlar ise ömür boyu 3-6-12 aylık üyeliklerde %10 indirimden yararlanabilir.
Nefess Yoga olarak; sunduğumuz ayrıcalıklar ve eğitim ödeme planı konularında sizinle bire bir iletişime geçerek size en uygun çözümleri sunmamız için, sayfanın sonundaki formu doldurabilir veya
nefessyogaegitim@gmail.com e-posta adresi ve 0 (506) 027 07 04 no'lu telefondan Helin Kutlan ile iletişime geçebilirsiniz.
Hocalarımız ile iletişime geçmek için
nefessyinyogaegitim@gmail.com adresinden sorularınızı iletebilir, tanıtım derslerine katılabilir, ya da randevu alarak yüz yüze görüşebilirsiniz.
Eğitim Programı:
Teori ve Felsefe
• Öğrenmenin reçetesi (Shravana, Manana, Nididhyasana)
• Yin yoganın prensipleri (Tattvas)
• Yoga Felsefesine giriş
• Tao Felsefesine giriş
• Yin yoga ile yang yogayı anlamak
• Yin yoganın tarihçesi
Fonksiyonel Anatomi ve Fizyoloji
• Vücut sistemleri. Özellikle muskuloskeletal, sinir ve solunum sistemi üzerinde daha detaylı durulacaktır.
• Kas ve eklemler nasıl çalışır
• Eklemlerin yapısı ve bedendeki 14 segmentin hareket analizi
• Bedendeki 10 temel kas grubu
• İskelet yapı farklılıkları ve germe / kompresyon kavramları
• Yin Yoga Poz Grupları - Pozların hedef bölgeleri ve işlevleri
• Yoga için işlevsel yaklaşım (anatomik mandalalar)
• Yoganın bedendeki etkisi, yoga pozlarının yararları
• Basit sakatlıklar ile çalışmak
• Çi ve Meridyen sistemine giriş
• Çakra sistemine giriş
Uygulama
• Yin yoga pozları
• Yin yoga pozlarının analizleri
• Yang yoga serileri (Tao Vinyasa Akışları)
Pranayama ve Meditasyon
• Meditasyon ve Sinir Sistemi
• Meditasyon uygulamaları
• Pranayama uygulamaları
Öğretme Metodolojisi
• Pozları güvenli bir şekilde öğretmek için dikkat edilmesi gerekenler
• İşlevsel ve estetik anlatımlar ile yin yogayı etkili bir şekilde aktarmak
• Yin yoga serileri oluşturmak ve ders vermek
• Yeni başlayan, sakatlığı olan veya ileri seviye için pozları modifiye etmek
• Yoga eğitmeninin rolü ve sorumlulukları
• Öğrenci ile iletişim, dokunma sanatı, öğrenciye yardımcı olma
• Destek malzeme kullanımı ve düzeltmeler
Beslenmenin Yogası
• Beslenmenin yogası
• Bilinçli farkındalıkla beslenme (Mindful Eating)
• Ayurvedaya giriş (beden-zihin-ruh bütünlüğünü hedefleyen kadim Hint sağlık sistemi)
• Modern dünya yaşamında işlevsel ve temiz beslenmenin esasları
Ödevler
• Yin yoga dersi hazırlamak
• Özel ve grup dersleri vermek
• Kitap ve makale okumaları (İçsel yolculuğu destekleyecek çeşitli metinlerin okunması, videoların izlenmesi ve bunların üzerinden paylaşım yapmak)
• Yazılı ödevler
• Derslere katılım
Eğitmenler
Asu Somer
2004’de başlayan yoga yolculuğu, 2008’de Yin Yoga ile tanışmasıyla yeni bir yörüngeye oturdu. Hatha, Vinyasa, Shadow, Dinamik, Free Yoga gibi stilleri deneyimlemiş biri olarak ilk eğitmenlik eğitimini Yin alanında tamamlamıştır. Anatomik yaklaşım yogaya bakış açısını radikal bir şekilde yeniden yapılandırmıştır. Bu yeni anlayışla 2011’den bu yana yoga dersleri vermeye devam etmektedir.
Daha fazla bilgi için
www.asusomer.com
Melis Ulaş
2003 yılında deneyimlediği ilk yoga dersinden sonra, 2010 yılında annesinin kanser tedavisi için fiziksel ve ruhsal pek çok uğraş verdiği sırada; bedeninde, nefesinde, zihninde ve yaşamsal farkındalığında gördüğü olumlu değişimler binlerce yıllık bu kadim öğretiye olan hayranlığını artırdı. 2011’de Paul Grilley ile Yin Yoga ve Anatomi, 2012 yılında Pınar Enginsu ile Yoga Temel Hocalık Eğitimi ve ardından Leslie Kaminoff ile Yoga Anatomi, 2013 yılında Çağ Gürle ile Yoga Temel Hocalık Eğitimi ve Zeynep Çelen ve Çağ Gürle ile Yoga İleri Seviye Hocalık eğitimlerini tamamladı. 2014 yılında Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimini ve ardından 100 saatlik Çakraların Psikolojisi eğitimini tamamladı. Takip eden süre boyunca Devrim Akkaya’nın tüm eğitimlerinde asistanlık yaptı. Halen Nefess Yoga’da grup dersleri ve özel dersler vermektedir.
Melis, 2010 yılından beri işlevsel beslenme prensiplerini günlük beslenme rejimine dahil ederek bu alanda yoğunlaşmaya ve beslenmenin insan doğası üzerindeki etkisi konularında araştırmalar yapmaya başladı. 2011 yılında Şef Mehmet Ak’ın düzenlediği “Çiğ Beslenme Şeflik Atölyesi'ne katıldı. Russell James’in “Çiğ Beslenme Şeflik Programı” ve Jennifer Cornbleet'in “Çiğ Beslenme Şeflik Kursunu” tamamladı. Ardından Vegetarian Health Institute’un “Vegan Beslenme Eğitim Programını” bitirdi. 2014 yılında Ulli Allmendinger’in “Ayurvedaya Giriş” kursunu tamamladı ve 2015 yılı Ocak ayı itibariyle sağlıklı ve işlevsel beslenmeye yönelik seminer, workshop ve atölyeler düzenlemektedir.
Facebook:
Melis’le Besleyici Yaşam
Web:
www.melisulas.com