Pınar & Damla ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı (Online)

Tanışma Sohbeti 11 Kasım Çarşamba günü 21:00'da nefess_yoga Instagram canlı yayınında!


21 Kasım Cumartesi 12:00-18:00
22 Kasım Pazar 12:00-18:00
28 Kasım Cumartesi 12:00-18:00
29 Kasım Pazar 12:00-18:00

Üreme, insanoğlunun en ilkel fonksiyonlarından biridir. Doğum ve gebelik içsel süreçlerdir. Kadın içgüdüsel olarak bu süreçleri bilir. Doğumu anne ve bebeği gerçekleştirir, diğer her şey yardımcı faktörlerdir. Hamile yogasının temel amacı kadının, kendini, bedenini tanıyarak bu süreçte kendine ve iç güdülerine güvenmesini sağlamaktır. Yapılan meditasyon ve nefes çalışmalarıyla, kadının kendi bedeniyle ve bebeğiyle olan bağı kuvvetlenir.
Gebelik sürecinin her günü hem psikolojik hem de fizyolojik olarak birbirinden farklıdır. Anne adayı, bu hızlı değişime adapte olmayı, süreci akışına bırakmayı öğrenir.

Bu programda hamile yogası uzman adaylarına, anne adayının, ihtiyaçları doğrultusunda edindikleri teorik ve pratik bilgilerini harmanlayıp bütüncül bir yaklaşımla hamilelik süresince destek olabilmeleri için gerekli bilgiler sunulmaktadır.


Program içeriği

Gebelik süresince uygulanabilecek asanalar
Trimesterlere uygun poz gruplarının belirlenmesi, güvenli şekilde uygulanması
Meditasyon teknikleri
Annenin beden farkındalığını uyandıran, doğuma hazırlayıcı ve anne bebek bağını kuvvetlendiren meditasyon teknikleri
Nefes çalışmaları
Nefes farkındalığını uyandıran ve geliştiren teknikler
Masaj teknikleri
Gebeye uygulanabilecek, rahatlatıcı ve ödem giderici masaj teknikleri
Gebelik anatomisi
Gebelik fizyolojisi
Gebelikte her bir trimester için nutrisyonel (beslenme) yaklaşımlar
Fetus gelişimi (videolarla destekli)

Gebelere özel postürel değerlendirme ve bu doğrultuda asana uygulamalarıyla desteklenmesi
Doğum fizyolojisi
Videolarla destekli teorik bilgi

Program Gereklilikleri

24 saat buluşmalara katılım sağlamak
5 saat staj dersi vermek


Kimler Katılabilir?

Yoga deneyimi aranmamaktadır. Cinsiyet ayrımı yapmaksızın, bu alanda uzmanlaşmak isteyen herkesin katılımına açıktır. Sağlıkla ilgili kısıtlılık durumlarında uzmanlarımıza danışabilirsiniz. Uzmanlar ile ön görüşme yapılacaktır.

Yerinizi ayırtmak için aşağıdaki ön kayıt formunu doldurabilir veya nefessyogaegitim@gmail.com adresine mail atabilirsiniz. Size en kısa zamanda mail üzerinden geri dönüş sağlanacaktır.

Buluşma Tarihleri

21-22 Kasım Cumartesi Pazar / 12:00-18:00

28-29 Kasım Cumartesi Pazar / 12:00-18:00

Uzmanlar: Aycan Pınar Sitemkar & Damla Fidancı 

Ücret: 1500 TL*

*Nefess Yoga mezunlarına 1200 TL

Program Koşulları

Sertifika için program gerekliliklerinin tamamlanması ve en az 200 Saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programının tamamlanmış olması gerekmektedir. (Ebeler, hemşireler ve doulalar hariç. Ayrıca program sonrasında 200 Saatlik Temel Yoga Uzmanlaşma Programını tamamlanız halinde sertifika verilecektir.)

Çalışma Zoom Platformu üzerinden gerçekleşecektir. Görüşmelerin linki sadece katılımcılarla paylaşılmaktadır. Katılımcıları görmek ve kişiye özgü yönergeler verebilmek adına sizleri görmek isteriz, ancak kameranız yok ya da kapalı tutmayı tercih ediyorsanız, atölyenin başlangıcında kameranızı açarak uzmanımız ile iletişime geçtikten sonra kameranızı kapalı tutabilirsiniz. Güvenli bir ortam yaratmamız ve bunu korumamız için bizlere yardımcı olmanızı rica ederiz.


Uzmanlar Hakkında

Aycan Pınar Sitemkar

Küçük yaşlarda bale ile başlayan dans hayatı farklı tarzlarla 15 yıl devam etti. Bedeninde fark ettiği fiziksel enerjetik bağı anlamlandırmak istedi ve bu sebeple 2009 yılında İstanbul Üniversitesi Fizik bölümüne girdi. İlk temel eğitimini Çağ Rical Gürle ile tamamladı. Ardından Sinem Er, Şaylan Yılmaz, Can Bora, Charles Secallus gibi isimlerle çalışarak, farklı içeriklerde eğitimler aldı. Arzu Rezzan Sunam ve Yelina Tayfur’un Temel Eğitimlerinde iki dönem asistanlık yaptı. Halen kendi derslerine ve eğitimlerine devam etmekte.

Verdiği Dersler; Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Tao Vinyasa ve Hamile Yogası

Aldığı Eğitimler: 
- Temel Yoga Eğitimi, 200 saat - Çağ Rical Gürle; 2013,2014
- Temel Vinyasa Yoga Eğitimi, 200 saat - Sinem Er; 2015
- Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi, 60 saat - Şaylan Yılmaz; 2015
- Tao Vinyasa ve Terapötik Asanalar Eğitimi - Can Bora; 2016
- Arzu ve Yelina ile Nefess Yoga Temel Hocalık Eğitimi, 200 saat asistanlık; 2016,2017
- Çağ Rical Gürle ile İleri Seviye Yoga eğitimi, 300 saat; 2017,2018
- Ayfer Bakan ile Thai Yoga Hamile Terapisi Eğitimi - Doum, 2018 Lisa White ve -
- Zephyr Wildman ile Hamile ve Doğum Sonrası Öğrenciler için Genel Yoga; 2018
- Çağ Rical Gürle ile İleri Seviye Yoga eğitimi, 300 saat asistanlık; devam ediyor

Damla Fidancı

2015 yılında Florance Nightingale hastanelerinin üniversitesi olan İstanbul Bilim Üniversitesi, 4 yıllık Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon lisans eğitimini tamamladı. Eğitim süresince bir yıl, Polonya (Karkonoski Uniwesytet), İspanya(Universitet de Valencia) da manuel terapi, kinesiyoloji ve kadın sağlığı üstüne çalışmaları oldu. Staj dönemini Florance grubunun tüm hastanelerinde ve milli takım olmak üzere çeşitli sporcu kliniklerinde tamamladı. Çalışma hayatının ilk yılında kendi bedeniyle daha fazla bağ kurabilmenin yollarını ararken yogayla tanıştı. 2016 yılında Çağ Rical Gürle'nin temel seviye yoga eğitmenliği eğitimine katıldı. Bu dönemde İngiltere'de Harbornept Clinic’te Dr. Ruth Jones ve terapistlerinden kadın sağlığı ve pelvik taban rehabilitasyonu ile ilgili çalışmalar yaptı. Uzmanlık alanları, kronik ağrılar ve kadın sağlıdır. Aynı zamanda yoga eğitmenlerinin eğitim gruplarına anatomi desteği sağlamakta. Çeşitli stüdyolarda yoga terapi ve hamile yogası dersleri vermekte olup kronik ağrı ve özellikle pelvik taban sağlığı üzerine çalışmaktadIr.

Mesleki hayatına Etiler’de manuel terapi kliniğinde devam etmektedir.

Aldığı Eğitimler:
Manuel Terapi Eğitimi 2013-2015
Pediatrik Rehabilitasyon 2015
Pelvik taban Rehabilitasyonu 2016
Çağ Gürle ile 200 TT Uzmanlaşma Programı 2016
Çağ Gürle ile 300 TT Uzmanlaşma Programı 2018
Alper Bayraktar ile 100 TT hamile uzmanlaşma Programı 2018


Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Evde / At Home


Ön kayıt formu