Blog Yazıları

Hamilelikte bilinçli olarak yapılan fiziksel egzersizler, sürecin daha sağlıklı ve keyifli geçirilmesine olanak sağlar. Egzersiz yapmak,...

Kundalini Yoga, kök çakramızda gizlenen “kundalini” adı verilen yaşam enerjisini uyandırmayı ve bu uyanış ile birlikte enerjiyi çakralar...

Kış Gündönümü yılın en kısa günü ve en uzun gecesinin yaşandığı özel bir astronomik olaydır. Genellikle 21 veya 22 Aralık’ta gerçekleşir....

Yin yoga, daha sakin ve derin bir yoga pratiği türüdür. Bu tür yoga, uzun süreli pozlarda kalmayı, kaslar yerine bağ dokuları (kemikler,...

Vinyasa yoga, akıcı bir şekilde yapılan ve nefesle uyumlu bir şekilde hareket etmeye dayalı bir yoga türüdür. "Vinyasa" kelimesi,...

Power Yoga, geleneksel yoga'nın bir türüdür ve özellikle fiziksel dayanıklılığı, kuvveti, esnekliği ve dengeyi geliştirmeyi amaçlayan bir...

Hatha Yoga , klasik yoga türlerinden biridir ve fiziksel pozlar (asanalar), nefes teknikleri (pranayama) ve meditasyonla zihinsel dengeyi...

Gün içerisinde dinç ve enerjik olmanın en önemli parçası gece sağlıklı bir uykudan geçiyor. Ancak uykuya dalmada zorluk çekiyor ya da...

Nefes almak gün boyu yaptığımız sıradan bir şey gibi algılanabilir. Ancak biliyoruz ki nefes döngülerimize dikkat etmek, odaklanma...