Ayşegül Çallı ile 80 Saat Bütünsel Hareket Terapi Programı
27 Ocak - 12 Mart 2023


Bütünsel Hareket ve Yoga programında bedeni, yoga pratiği üzerinden bütünsel bir yaklaşımla, herkesi kapsayacak şekilde güvenli ve dengeli bir araştırmayla irdeleyeceğiz. Program içeriği her yaştan her bedenin ihtiyaçlarını okuyabilmeniz ve bu ihtiyaçlar üzerinden sağlıklı ve güvenli bir bütünsel hareket uygulaması yaptırabilmeniz için sizi her yönden destekleyecek şekilde hazırlanmıştır.
Bu program ile bedeni bütünsel bir anlayışla yeniden keşfedip, kendinize şefkat ve kabulle yaklaşabileceğiniz bir anlayış oluşturmayı öğreneceksiniz. Yoga hocası olan katılımcılar; bu anlayışı tüm derslerinize taşıyıp - her bedeni içine dahil eden güvenli, dengeli ve etkili yoga uygulamaları- hazırlamayı öğreneceksiniz.
Bütünsel yaklaşımda her bedenin farklı olduğunu bilerek yoga uygulamasında karşılaşabileceğimiz anatomik farklılıkları, rahatsızlıkları öğrenip, yaklaşımda alternatif çözümler ve kabulleri irdeleyeceğiz.
Her bedenin kendi kapasitesini yeniden açığa çıkartmanın yollarını irdelerken, tüm katılımcılar bedenleriyle daha önce deneyimlemedikleri derinlikte ve hassasiyette bir yolculuğa çıkacaklar.
Rahatsızlıkları ve anatomiyi yoga hocalarına yönelik; derslerinde ve pratiklerinde uygulanabilecek basitlik ve fonksiyonellikte öğrenip, bedenin bütünsel çalışma mantığını alışılmışın dışında yoga uygulamaları ve gündelik hareket dinamikleri üzerinden irdeleyeceğiz.
Hiçbir sistemi dışarıda bırakmadan; bedene, nefese ve iç gözleme alan açarak yoga pratikleri ile içsel yolculuğumuza bütünsel bir bakış açısıyla yaklaşacağız.
Yoga uzmanları bu programa katılarak; derslerinde karşılaşabilecekleri çeşitli rahatsızlıklara ve incinmelere hassasiyetle yaklaşmayı, her yaştan, her bedenle güvenle çalışmayı öğrenecek ve derslerinde herkese alan açabilir hale gelecekler. Yoga uzmanı olmayan düzenli yoga pratiği olan katılımcılar ise bu bilgilerle kendilerine güvenli ve dengeli bir yoga pratiği oluşturabilirler.

Program İçeriği:
Yoga yolculuğuna ruh, beden zihin üzerinden bütünsel yaklaşım
Meditasyon, Nefes, Bütünsel Hareket ve Yoga; prensip, ritim ve teknikleri
Fonksiyonel Anatomi
Hücre, dokular, sistemler, kemikler, kıkırdak doku, kas, bağ doku, ligament, tendon, bursa
İskelet sistemleri; aksiyel, apendiküler, ekstremiteler
Anatomik planlar, terimler
Anatomik farklılıklar
Anatomik pozisyon, postür analizi,
Rapor, emar, röntgen okuma
İskelet hareket biçimleri ve segmentleri
Eklemler, çeşitleri
Omuz ve leğen kemiği kuşağı
Omurga sistemi, vertebral detaylar
Bedende döngüsellik ilkesi, hareket örgüleri ve dinamik stabilizasyon
Fasya, miyofasyal bantlar, Tensegrity İlkesi
Beden spiralleri, Tom Myers Anatomy Trains
Kaslar, kasın çalışma prensipleri
Solunum anatomisi, diyafram
Kas hafızası, stabilizasyon, mobilizasyon yaklaşım ve teknikleri
Merkez kasları uyandırma teknikleri
Yoga asana yaklaşımı üzerinden; beden, zihin, ruh ve farklılıklarımız
Yoga uygulamasında asanalara akış ve tekrarlarla hassasiyetle yerleşmek
Hiza, hizasızlık, aktiflik, pasiflik araştırması
Acı, hassasiyet, rahatsızlık irdelemesi
Isınma serileri
Eklem yogası
Ders kurgusu ve serileme teknikleri
Hedef bölgeye göre ders hazırlamak (bel, boyun, kalça, bacak, omuz, sırt, vb.)
Asana modifikasyonları, yardımcı (prop) kullanımı, farklı düzlemlerde asana uygulaması (duvarda, sandalyede, vb.)
Yoga incinmelerinde yaklaşım ve rehabilitasyon
En sık karşılaşılan kronik kas iskelet deformasyonları, detayları ve yaklaşım önerileri (Bel, boyun fıtığı, skolyoz, donuk omuz, vb.)
80 saat olan bu programı gereklilikleriyle tamamlayan katılımcılara Nefess Yoga katılım sertifikası verilecektir.

Kimler Katılabilir ?
Bu program yoga uzmanı olmayan en az 3 aylık düzenli yoga pratiği olan yoga öğrencilerine ve tüm yoga uzmanlarına açıktır.
(Tanısı konulmuş bir rahatsızlığınız varsa lütfen eğitmene bildiriniz.)

Buluşma Takvimi
27-28-29 Ocak 1.Buluşma
10-11-12 Şubat 2.Buluşma
24-25-26 Şubat 3.Buluşma
10-11-12 Mart 4.Buluşma

Cuma: 20:00-21:30 / Cumartesi – Pazar: 09:00-16:30
İnzivası yoktur.

Son Kayıt Tarihi : 20 Ocak 2022


Ücret: Ödemenizi ne kadar erken yaparsanız o kadar avantajlı kaydınızı yapabilirsiniz.
Eylül 8.000TL
Ekim 8.500TL
Kasım 9.000TL
Aralık 9.500TL
Ocak  10.000TL

• Eğitim ücretine eğitim takvimi boyunca Nefess Yoga bünyesinde 10 adet Bütünsel Hareket dersine katılım dahildir.

Burs: Programa katılım için ihtiyacı olanlara çeşitli oranlarda burs imkanı sunuyoruz.
Başvurularınız için lütfen aysegulcalli@gmail.com adresine kendinizi tanıtan bir mail atarak bize ulaşın.

Nefess Yoga olarak; sunduğumuz ayrıcalıklar ve ödeme planı konularında sizinle bire bir iletişime geçerek size en uygun çözümleri sunmamız için, sayfanın sonundaki formu doldurabilir veya nefessyogaegitim@gmail.com e-posta adresi ile iletişime geçebilirsiniz.


Katılım Sertifikası Koşulları:
- Tüm online buluşmalara eksiksiz ve canlı olarak açık kamera ile zamanında katılmanız ve katılım süresince kameranızın açık olması, buluşmalardaki tüm pratiklere yine açık kamera ile katılım göstermeniz,
- Süreç içinde verilen ödevleri uzman tarafından belirtilen zaman aralığında eksiksiz olarak tamamlamanız ve programı zamanında bitirmeniz,  
- Eğitmenin minimum 10 stüdyo dersine eğitmen tarafınca belirtilen zaman aralığında -eğitim süresince- açık kamera ile katılmanız,
- Programın tamamlanmasının ardından 200 saatlik temel hocalık eğitimini tamamlamış yoga uzmanları için, ders gözlemi yapmak ve staj dersi vermek de eğitim gereklilikleri kapsamındadır. ( İsteyenler için Nefes Yoga Staj Dersleri açılacaktır.)
Program süresince sadece 1 öğlenden sonra ya da toplamda 4 saat katılmama hakkınız vardır. Bir sonraki buluşmaya kadar kaçırdığınız bölümü kayıttan izlemiş olmalısınız. Tüm eğitim pratiklerine katılım zorunludur.
Katılım gerçekleşmeyen buluşma kayıtlarına erişim, gerçekleşen buluşmadan itibaren 1 hafta süreyle mümkün olacaktır.

*Katılamayacağınızı öngördüğünüz zamanı uzman ile önceden iletişime geçip, sebepleriyle bildirmeniz gereklidir.


Uzman: Ayşegül Çallı

Ayşegül Çallı Kimdir?
Yogayla 2016 yılında tanıştım ve kalbimden vuruldum.  
2017 yılında yoga dersleri vermeye başladım; Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Terapi, Hamile Yogası özelinde yoga hocalık eğitimlerimi tamamladım. Nefess Yoga başta olmak üzere çeşitli yerlerde ve türlerde düzenli yoga dersleri vermeye de devam ediyorum.
Bel fıtığı, boyun fıtığı, eklemlerdeki mobilitenin yitirilmesi, kifoz, skolyoz, lordoz, ms, parkinson gibi rahatsızlıklara sahip kişilerle; rahatsızlıklarının bedene getirdiği fiziksel kısıtlamalar üzerine yıllardır bire bir çalışmaktayım. Yaptığım bu çalışmalardan edindiğim sonuç ise; hareket ve nefesi hayatımıza yoga ile ekleyerek bedenin zekasını uyandırıp; kaybedilen hareket kapasitesine yeniden ulaşmak, kronik ağrıları azaltmak mümkün.  
Bu yolda öğrencilerime; edindiğim bilgiler ve tecrübeler ışığında alan tutup, gündelik hayatta beden ve nefesleriyle kurdukları ilişkinin sağlıklı bir şekilde kuvvetlenmesi için çalışmalar yapmaktayım. Eğitimini aldığım yoga türlerine ilave olarak üç yıldır hocam Carlos Tao ile FluidUs Method üzerinden çalışmalarımı düzenli olarak yürütmekteyim.
Beden üzerindeki araştırmalarımı, hareket biçimleri ve bizlerin bununla kurduğu bağlantıyı kendi bedenim ve birlikte çalıştığım bedenlerden gözlemlemeye, öğrenmeye, konusunda uzman uluslararası hocalarla çalışmaya devam ediyorum.
Tüm bunları harmanlayıp varlığa ve varoluşa bütünsel bir yaklaşımla bakmayı, bunu yoga pratiklerimde de uygulamayı araştırıyorum. Bu bilgilerimi; yolculukta öğrenip deneyimlediklerimi, bedendeki keşiflerimi sizlerle paylaşarak yeni bir yolculuğa çıkmaya hazırım.

Hakkımda daha detaylı bilgi ve yazılarıma ulaşmak için web sitem:  www.aysegulcalli.com


Katıldığım Eğitimler ve Devam Eden Çalışmalarım;
Arzu & Yelina ile 200 saat Temel Hatha Yoga Hocalık Eğitimi / 2017
Fırat Tosun ile Güçlü ve Güvenli Sekans Hazırlama ve Dilde Sadelik Eğitimi / 2017
Vajracaksu Drahmachari ile Metta Meditasyon Kursu / 2017
Şenol & Bilge ile Temel Pozlarda Ellerle Yönlendirme / 2017
Ashtanga Yoga Workshops & Mysore with Hamish Hendry / 2017
Hilal Bakkaloğlu ile “Bel ve kalça ağrıları için Yoga Terapi: Sakrum ve Psoas” / 2018
Hilal Bakkaloğlu ile “Boyun, Omuzlar ve Kürek Kemikleri için Yoga Terapi / 2018
Aslı Aral ile Sandalye Yogası / 2018
Vipassana 10 Günlük Sessizlik Meditasyonu Dhamma Sacca / Madrid 2018
Aslı Aral ile Fibromiyalji Sendromuna Terapötik Yaklaşım / 2018
Gökçe Akyıldız ile Çocuk Yogası / 2018
Sinem Er ile Vinyasa Serileme / 2018
Aslı Aral ile Yoga ve Hareket Terapi 100 saat /2018-2019
Banu Çadırcı ile Işıltılı Kalp / 2018
Sümran Can ile Skolyoz için Beden Farkındalığı / 2018
Buğu Türkoğul ile Breathing Mind 8 Haftalık Mindfulness Programı / 2018-2019
Aslı Aral ile Yoga ve Osteoporoz / 2019
Pınar & Damla ile Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı /2019
Asu Somer ile 50 Saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı / 2019
Şenol Topuz ve Bilge Sürmeli ile Mysore stili Ashtanga Yoga pratiği / 2016 – 2018
Petra Fisher ile “Nutritious Movement” Hareket Pratikleri / 2021- 2022
Carlos Tao ile 50 Saat “Tao of the Body / FluidUs Secrets of Human Movement" / 2022
Carlos Tao ile 50 Saat “ The Deeper Body / Art of Touch and Sensing" / 2022
Carlos Tao ile “FluidUs Method” Hareket Pratikleri / 2019- devam ediyor

*Çalışmalar Zoom Platformu üzerinden gerçekleşmektedir. Görüşmelerin linki sadece katılımcılarla paylaşılmaktadır. Eğitmenin kişiye özgü yönergeler verebilmesi için katılımcıları görmesi gerekmektedir. Özel nedenlerden dolayı kameranızı kapalı tutmanız gerektiğinde eğitmeni bilgilendirirmeniz gerekmektedir.

Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Online


Yerinizi hemen ayırtın!

Aşağıdaki ön kayıt formunu doldurun, en kısa zamanda etkinlik ile ilgili sizinle iletişime geçelim.