NEFESS’TE SANGEET İLE OSHO AKTİF MEDİTASYONLARI

 

20 Yıldır OSHO çalışmaları yapmakta olan Sangeet ile OSHO aktif meditasyonlarını tecrübe edebilirsiniz.

Modern insanın ihtiyaçlarına gör OSHO tarafından geliştirlmiş olan meditasyonlar herkese uygundur ve hiçbir hazırlık yahut koşul içermemektedir.

Müzik ile desteklenen ve hareket içeren meditasyonlar eğlence ve farkındalığın birlikte tecrübe edilebileceği deneyimlerdir.

Buluşmak dileğiyle..

 

 

 

 

 1.Hafta

OSHO Kundalini Meditasyonu (Kundalini Meditation)

“…Sallanmaya izin ver, onu yapma. Sessizce dur, onun geldiğini hisset ve bedenin titremeye başladığında ona yardım et ancak onu yapma. Onun tadını çıkart, sana mutluluk versin, ona izin ver, onu kabul et, buyur et onu ama onu arzu etme. Eğer onu zorlarsan, o bir egzersize, bedensel bir egzersize dönüşecektir. O zaman sallantı orada olacaktır ama sadece yüzeyde olacaktır, sana nüfuz etmeyecektir. Sen içinde taş gibi, kaya gibi katı kalacaksın; sen hükmeden, yapan olarak kalacaksın ve beden yalnızca takip ediyor olacaktır. Önemli olan şey beden değildir, önemli olan şey sensin.”OSHO

 

OSHO Kundalini Meditasyonu bir saat sürer ve üçü müzikli ve sonuncusu müziksiz dört aşaması vardır. Müzik Osho’nun doğrudan rehberliği eşliğinde özellikle bu meditasyon için bestelenmiştir. Bu meditasyon genellikle günün stresinden kurtulmak için öğleden sonra, akşama doğru yapılır.

Herkesin kolayca yapabileceği ve hiçbir ön hazırlık gerektirmeyen bir meditasyondur.

NOT: Meditasyonun aç karına yapılması gerekir. Lütfen meditasyondan en azından iki saat öncesinden bir şey yememeniz önerilir.

 

 

 2.hafta

 

OSHO Çakra Nefes Meditasyonu  (Chakra Breathing Meditation)
Çakra Nefes Meditasyonu yedi çakranın her birini tecrübe etmenize ve farkında olmanız yardım edebilecek bir tekniktir. Bu aktif bir meditasyondur ve derin nefes alış verişi ve beden hareketlerini kullanarak müzikli sesler eşliğinde çakraları canlandırır. Çakralarla ilgili farkındalık getirerek onların açılmasına yardım eder.

Herkesin kolayca yapabileceği ve hiçbir ön hazırlık gerektirmeyen bir meditasyondur. Bir saat sürer.

 

NOT: Meditasyonun aç karına yapılması gerekir. Lütfen meditasyondan en azından iki saat öncesinden bir şey yememeniz önerilir.

 

 

3.hafta

OSHO Boyutsuzluk Meditasyonu (No Dimensions Meditation)
Sufi tekniklerine dayalı bu meditasyon, merkezimizi keşfetmemize ve merkezimizde-kalmamıza yardım eder. Bu meditasyonun üç aşaması vardır. İlk iki aşamada gözler açık olacaktır. Fakat gözler herhangi bir yere odaklanmayacaktır. Son aşamada ise kapalı olacaktır. Sema dönüşü ve Gurdjieff hareketleri de içeren çalışma derin deneyimler yaşama potansiyeli içeriyor.

Herkesin kolayca yapabileceği ve hiçbir ön hazırlık gerektirmeyen bir meditasyondur. Bir saat sürer.

 

NOT: Meditasyonun aç karına yapılması gerekir. Lütfen meditasyondan en azından iki saat öncesinden bir şey yememeniz önerilir.


 

4.hafta

OSHO Groushankar Meditasyonu (Groushankar Meditaion)
Bu meditasyon, 15’er dakikalık dört aşamadan oluşur. İlk iki aşama, kişiyi üçüncü aşamaya hazırlar ki bu, anlık Latihan’dır. Osho, nefes alıp verme doğru bir biçimde yapılırsa, ilk aşamada oluşan damarlardaki karbondioksitin, sana kendini Everest kadar yüce hissettireceğini dile getirmişti.

 Bu meditasyon özellikle üçüncü göz çakrasını aktive etmeye yönelik bir tekniktir. Üçüncü göz, sezgilerimize açılan kapımızdır. İlk üç aşamada, düzenli ve ritmik vuruşlar — mümkünse normal kalp atışının yedi katı kadar sıklıkla olmalı — eşliğinde yatıştırıcı bir müzik, arka fon olarak kullanılabilir.

NOT: Meditasyonun aç karına yapılması gerekir. Lütfen meditasyondan en azından iki saat öncesinden bir şey yememeniz önerilir.

 

 

 

 

 

Buluşmalar her perşembe 20:30-22:00 saatleri arasındadır.  

 

Katılım ücreti:

*Lütfen katılmak istediğiniz meditasyondan en az iki gün önce katılım ücreti ile birlikte kaydınızı yaptırınız.

*Tek ders: 40 TL + KDV

*4 ders:120 TL + KDV

Ayrıntılı bilgi ve kayıt için katılım formunu doldurabilir 0216 550 03 00 nolu numaradan bize ulaşabilirsiniz. 


Etkinlik Bilgiler

  • Yer: NEFESS YOGA