Soru:
Yoga nedir?
Yoga tek kelime ile farkındalıktır. Önceleri beden parçalarını, kolları, bacakları, kalçaları, omuzları farketmek; sonra gitgide daha ince duyumları...
Bedeni ve bedendeki duyumları farkederken, kişi gitgide daha fazla an'da kalmaya başlar.
Bedeni nefes aracılığı ile farklı pozlar arasında çalıştırmak, aslında zihni hep an'a getirmek için araçtır. Bedenle çalışarak bedenin kapasitesini, gitgide genişleyebilen sınırlarını, hassasiyetlerini farketmektir yoga. Ve bu sınırlara, hassasiyetlere, şefkatle yaklaşabilmeyi öğrenmek... Yoga asanaları (pozları) aracılığı ile kişi kendi kişiliği ile yüzleşmeye başlar.
Bedeni sınırlı konfor alanından çıkarmaya başladıkça, kişiliğin köşeli kalıpları yumuşamaya, kişi değişip dönüşmeye başlar.
Hatta pozlara hırsla yaklaştığında ortaya çıkan rahatsızlıklar bile günlük hayattaki ezberlerden, hedef ve beklentilerden an'a nefese dönmeye bir araç olur. Kişi nefesle an'da kalarak pozları deneyimlemeye başladıkça değişim kendiliğinden gelebilir.