Adını Hindistan’ın Mysore kentinden alan Self Pratik yöntemi bu metodun temelini oluşturur.

Self pratik yöntemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler.Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.

Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik (30-45dk) zamanla uzayabilir (1-2 saat).

Sistem her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için, her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.

Daha fazla bilgi için tıklayınız.

DERS PROGRAMI;

9 Eylül – 8 Kasım

Ders saatleri;

Haftaiçi her akşam Pazartesi ‘den Cuma ‘ya 17:00-20:00 arası
* Dersler her seviyeden öğrenciye açıktır.
* Derse en geç 19:15 e kadar giriş yapabilirsiniz.
* Başlangıçta kısa süren pratik(30-45dk) pozlar eklendikçe, zamanla uzar. (1-2 saat). Öğrenci serinin bir kısmını öğrendikten sonra derslere daha erken saatte gelmeye başlar.

* Ay günlerinde (Yeniay ve Dolunay) ders yapılmayacaktır.
Ay günleri; 14 Ekim, 28 Ekim

Ücretler;
1 ay 350 TL
2 ay 630 TL

Derslere gelmeden önce Nefess Yoga'yı arayarak kayıt yaptırmanızı rica ederiz.

Rezervasyon için; 0216 550 03 00 / info@nefessyoga.com



Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga


Ön kayıt formu